witaminy a samopoczucie

[...] pełną wartość odżywczą i biologiczną. Dzieje się tak ponieważ owoce są suszone ze stanu zamrożonego (poprzez sublimację), w niskich zaś temperaturach nie ulegają degradacji witaminy i składniki biologicznie czynne. Dzięki temu nasze produkty jako jedyne cechują się wyjątkowym, naturalnym smakiem owoców, bogactwem witamin i minerałów. ACTIVITA [...]

[...] Komentarz: Resztę posiłków uzupełnię dopiero wieczorem, ale schemat będzie mniej więcej taki, jak napisałem SUPLEMENTACJA - rano cm3 (4 kaps.) - po śniadaniu - Omega3 + witaminy i minerały. - przed treningiem - + DS. - CRAZE - po treningu - cm3 (4 kaps.) + magnez - przed snem - Swanson - MACA ,Omega3 - WPC Komentarz : DS CRAZE zakupiłem [...]

Chu#owy dzień, znaczy samopoczucie od rana słabe, zmęczony, wychodzą obciążenia chroniczne niestety. A jeszcze jutro mnie czeka teamowy trening, więc rzeźnia znowu… Idę do wyra, znowu nie mogę spać w nocy tzn. CUN zajechany…%-) Dieta: 1. WPC SFD+ olej rzepakowy 2. Ryż z kurczakiem w sosie porowym i grillowany bakłażan 3. Ciasto owsiane z musem [...]

[...] lepszym gównem :D trochę się może zapędziłam.Ty z kolei przegiąłeś z witaminą C bo tę to akurat ciężko przedawkować :D :D.A już zupełnie śmieszne jest porównanie argininy(?)witaminy c(?) z lekiem stosowanym w chorobach nowotworowych.Link do str. którą podałeś nie działa.Chcąc zacząć poszerzać wiedzę trzeba najpierw zacząć od podstaw.Druga sprawa [...]

[...] dokladny najlepiej od razu po wstaniu z lozka. Z tego co widze medrgin zawiera 2g l-argininy ,bez lizyny ,czyli to co ci przepisal lekarz mozna o kant dupy rozbic. wapn i witaminy to najwyzej na dobre samopoczucie brac. bez silnego bodzca (igf-1) nie ma mowy o tym ,zeby te witaminki podzialaly 'w góre'. Jesli interesuje Cie wzrost... cóż. [...]

[...] składników odżywczych do wnętrza komórek. Dba o odpowiednie dotlenienie mózgu, zapewniając lepsza pamięć i koncentrację. Magnez jest niezbędny do aktywowania enzymów i witaminy B1. Uczestniczy w funkcjonowaniu tkanki mięśniowej i nerwowej. Jego brak wpływa na pogłębienie stanów depresyjnych. Uczestniczy w przesyłaniu impulsów nerwowych, [...]

[...] nie stosuje Spalacze: Olimp Thermo Speed w duzej dawce lub Olimp Therm Line 2 w mega dawce Witaminy: Now Special Two (od wielu lat nr. 1) Optimum Opti Vites (porzadne witaminy, przynajmniej 2x mocniejsze od standardowego centrum a cena nizsza, wszystkiego jest w sam raz) Naturell Maxivit (dobry sklad dla kazdego, odczuwalne dobre [...]

[...] potrzeby zjedzenia czegokolwiek słodkiego. Nie mam czegoś takiego jak "Muszę zjeść czekoladę. bo umrę" :)) Ale to jest zasługa zbilansowanej diety i tego, że mam wszystkie witaminy i mikroelementy zawarte w jedzeniu, a to dzięki temu nie mam "ciągot" na pewne rzeczy. Dodatkowo nie jem mega tłustych, słonych czy słodzonych "sztucznych" kupnych [...]

[...] że wiele osób z depresją ma zaburzenia jelitowe. Zauważyłem, że sporo sportowców dba mocno o suplementacje, a niestety dieta leży... Zbyt monotonna Zbyt jałowa Uboga w witaminy/składniki mineralne Zbyt dużo substancji antyodżywczych No i najważniejsze, zbyt dużo produktów, które potencjalnie mogą szkodzić ( alergie, FODMAP, błonnik itp itd [...]

[...] że wiele osób z depresją ma zaburzenia jelitowe. Zauważyłem, że sporo sportowców dba mocno o suplementacje, a niestety dieta leży... Zbyt monotonna Zbyt jałowa Uboga w witaminy/składniki mineralne Zbyt dużo substancji antyodżywczych No i najważniejsze, zbyt dużo produktów, które potencjalnie mogą szkodzić ( alergie, FODMAP, błonnik itp itd [...]

[...] :-) Czwartkowy obiad do pracy: /SFD/2019/2/24/6e769ceb79284465aa4793b215992703.jpg Obiadek w piątek: /SFD/2019/2/24/1f25ac20f4914b949a3c2828c68fe312.jpg Suple Do śniadania: witaminy AllNutrition, wit. B, chrom, wit. C Do obiadu: witamina C, Witamina D + K2, wapń, omega 3 Wieczorem: Sleep Pro Nadal bez Redoxa, bo nie chce łączyć z lekami. [...]

[...] duzo latwiej operowac kcal i dobrac odpowiednie makro itd. Narazie bez Fotek bo sie wstydze %-) Nawet na silce cwicze w bluzach albo krotkim rekawku. Przewaznie tak robie na redukcji i po 4-6tyg jak wjade w Tank topie jest Wow efekt %-) Najlepsze sa wtedy pytania typu co biore, czy mam jakies witaminy na sprzedaz itd. %-) Dzisiaj wjada lapy :-))

Dzień trzeci ( DT ) Słaby dzień - w pracy jakies 4 h tylko więc niby ok. ale samopoczucie kiepskie .Cały dzień ból głowy , niby nie mocny ale stały i meczący ( możliwe ze na zmiane pogody bo wieje tak że głowe chce urwać . Liczyłem że podczas treningu przejdzie no i się przeliczyłem bo zaraz po było jeszcze gorzej . A najlepsze jest to że [...]

Jasny gwint co tu się wyprawia :) nie wypada na redukcji . Pitbull wnet cię ocenzurują :P Ja jutro drinka duzego mam w planach :) Dzień 19 ( DT ) Kolejny dzień mocno wyczerpujący – w pracy zajob na maxa do 16 . Po pracy na szybkiego kąpiel i do dentysty , miałem już dziś odpuścic trening bo zwyczajnie byłem padniety .Koło 19,.30 zapodałem [...]

Dzień 41 ( DNT ) Dzien petarda - było wszystko ( trening , wysilek , czas z rodzina, dobre żarcie , alko i relaks :) Pogoda mistrzowska – jak w lecie , szybka burza , Kupa slońca , troche deszczu – rewelka. Po śniadaniu wyskoczyłem na rower – postawiłem nie tyle na odległość co na intensywne pedałowanie i powiem krótko że dostalem w tyłek a [...]

Dzień 64 - poniedziałek Samopoczucie 10/10. Trening Dzisiaj wyszedł cudownie. ~15-20 sekund przerw między seriami , między ćwiczeniami ~40s - intensywnie, tak jak lubię. :-D Cały trening zaczynając od HIIT a kończąc na aerobach przerobiłem w ~45 minut. 88-O Dziwne, że niektórzy ćwiczą po 1,5h-2h, a ja po 50 minut i też mam całkiem niezłe [...]

SPLIT CZTERODNIOWY : PRIORYTET KLATKA Dzień 1 (zacznę od dzisiejszego dnia - wczorajszego już nie będę pisał) NOGI + BICEPS Przysiad (tył): - przerwy 120 sekund. 104 kg - 10 pow. 110 kg - 8 pow. 114 kg - 8 powt. 104 kg - 8 pow. 94 kg. - 12 pow + drop seria do upadku Prostowanie nóg siedząc (seria łączona) Uginanie nóg leżąc - bez przerw (przerwy [...]

[...] PROTEIN stanowią trzon mojej słodkiej części diety, zarówno jako polewy, jak i składowe omletów, naleśników, sosów do ryżu itp. VITAMIN A-Z jako uzupełnienie moje diety, w witaminy OMEGA 3-EXTREME również jako uzupełnienie cennych kwasów omega-3. CARBO PUR jako cenne źródło prostych cukrów na treningu oraz ZINCMAG, na lepszą jakość snu. [...]

Ja nie bede was tutaj zachecal czy zniechecal ... Mowie tylko ze ja w wieku prawie 19 lat od suplementacji APL + te wszystkie witaminy uroslem 2 cm w ciagu 10 dni. Ktos tam mowil ze lepiej nie psuc sobie zdrowia. Otoz to arginina i lizyna sa to aminokwasy ktore zwiekszaja wydzielanie naturalnego hormonu wzrostu ktory moze wytworzyc twoja przysadka [...]

[...] czasu, bo zbliża się sesja i trzeba niestety wieczorami się uczyć, więc cały czas w biegu. W poniedziałek wolne i relaksik - czyli nauka. Wczoraj DT Zrezygnowałem z picia witaminy c1000 w pracy, bo się gorzej czuję, zawroty głowy itp (dzisiaj od razu lepiej), wczoraj przed treningiem dziwne samopoczucie ale w trakcie przeszło. Przysiad 38 x [...]